中性脂肪を下げる薬やサプリで、健康的な体と生活を手に入れる

中性脂肪を下げる薬口コミランキング 画像

中性脂肪は、私たちの健康状態を表す
大切な指標のひとつです。
健康診断で数値が気になる方も
多いのではないでしょうか?

 

 

中性脂肪が高いと、脂質異常症(高脂血症)をはじめ、さまざまな
体調不良や疾病の原因になるリスクがあります。

 

高い中性脂肪値が改善されず続くと、最悪の場合、動脈硬化による
脳卒中狭心症など、命の危機に関わる病気を引き起こす
可能性も低くはありません。

 

そのため、中性脂肪が高いことは、高血圧や糖尿病、肥満などと
合わせて、今では「死のカルテット(四重奏)」とも呼ばれています。

 

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中性脂肪が高い原因は、日常の運動不足や睡眠不足、
ストレスや食生活の乱れ、お酒やタバコなど
たくさん挙げられます。

 

そのため、中性脂肪を下げるためには、これらの原因を
取り除き定期的な運動、充分な睡眠、バランスの良い
食事、ストレスの無い生活と禁酒・禁煙を心がけることです。

 

しかし、忙しい現代社会人にとっては、これらの生活リズムを
簡単に改善することは非常に難しいですよね。

 

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そこでおすすめなのが「サプリメントや医薬品」
摂取する『インナーケアによる中性脂肪の改善』です。

 

中性脂肪を下げるサプリや薬には、DHA・EPAや
ナットウキナーゼ、クリルオイルなど、ドロドロの血液を
サラサラに改善し中性脂肪を下げる働きがある有効成分が
豊富に含まれています。

 

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これらを毎日摂取することで、大変優れた中性脂肪ケア
手軽にできるんですね。

 

 

 

当サイトでは、各健康食品メーカーや製薬メーカーから販売されている
中性脂肪を下げるサプリや薬の中から、口コミ評価が高く、実力の高い商品
厳選してご紹介しています。

 

中性脂肪が高い方、健康診断の数値でお悩みの方、当サイト一押しの
中性脂肪を下げる薬・サプリを是非一度試してみてください。

 

中性脂肪を下げる薬・サプリ口コミ人気ランキング【最新版】

きなり(さくらの森)
きなりとは?

DHA・EPAに加えて、今注目のサラサラ成分
「ナットウキナーゼ」など、中性脂肪を下げる
効果に優れた有効成分を豊富に配合。

さらに、劣化しやすいサラサラ成分を新鮮な
状態で維持できるこだわりの「クリルオイル」
配合した、大ヒットサプリ。

体内でドロドロにこびりついた中性脂肪を
溶かして、気になる健康診断の数値を改善し、
健康へと導く効果が期待できる。

特殊なコーティングカプセル技術によって、
DHA・EPA特有の魚臭さを封じることに成功。
飲みやすさでも評価が高い逸品。

日本人の体質に合わせて作られており、
実感しやすいのも特長。
リピート率は92%以上今人気No.1
中性脂肪を下げるサプリメント

価格 6,151円1,980円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 魚油(DHA,EPA含有)、ナットウキナーゼ、クリルオイル、
ミツロウ、ビタミンE,B1,B2,B6
きなりの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:120粒(約一カ月分)
摂取量:1日4粒目安
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・豊富なサラサラ成分を配合
ニオイやクセがなく飲みやすい
口コミ人気No.1の中性脂肪を下げるサプリ!

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:−
定期コース:初回67%OFF(2回目以降も33%OFF)
※継続回数:縛りなし(初回解約OK)
配送料:0円(全国一律)
手数料:0円
返金保証:なし

 

生漢煎(アインファーマシーズ)
生漢煎とは?

中性脂肪を落とす作用が認められている
『防風通聖散』
国に効果を認定された「第2類医薬品」として
安全性も高い。

18種もの生薬を満量処方しており、新陳代謝を
上げて中性脂肪や皮下脂肪など、体の老廃物を
効果的に排出する。

知名度はツムラ漢方やロート製薬の製品と比べて
劣るが、効果・効能では上回る品質が期待できる
注目の商品。

便秘解消にもおすすめ。一回少量
飲みやすいのも特徴。

価格 8,424円4,212円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 トウキ,カンゾウ,シャクヤク,センキュウなど
合計18種類の生薬(満量処方)
生漢煎の通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:90包(約一カ月分)
摂取量:1日3包目安
タイプ:顆粒(第2類医薬品)

<ここがポイント!>
・18種の生薬配合&満量処方
・効果が認められた第2類医薬品

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:期間限定で今だけ50%OFF(初回のみ)
定期コース:最大50%OFF
※継続回数:縛りなし(初回解約OK)
配送料:0円(全国一律)
手数料:−
返金保証:なし

 

 
漢生爽楽 防風通聖散(漢方生薬研究所)

漢生爽楽 防風通聖散

漢生爽楽 防風通聖散の特徴

中性脂肪を下げる効果・効能が認められた医薬品。
基礎代謝を上げて、中性脂肪の排出を促進する。

18種類の生薬漢方を配合し、2/3処方だから
生薬漢方が初めての方でも無理なく始められる。

中性脂肪を下げてスッキリお腹を目指したい方に
おすすめの逸品。初回半額キャンペーン中

価格 7,980円初回3,980円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 ビャクジュツ,カンゾウ,キキョウ,サンシン,

シャクヤクなど合計18種類の生薬(2/3処方)

漢生爽楽 防風通聖散の総評

<商品の内容・仕様>
内容量:60包(約一カ月分)
摂取量:1日2包目安
タイプ:顆粒(第2類医薬品)

<ここがポイント!>
・18種の生薬配合&2/3処方
・効果が認められた第2類医薬品

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:なし
定期コース:期間限定で今だけ50%OFF(初回のみ)
※継続回数:縛りなし(初回解約OK)
※2回目以降6,480円(18%OFF)
配送料:0円(全国一律)
手数料:−
返金保証:10日間返金保証付き

 

 

大正DHA・EPA(大正製薬)

大正DHA・EPA

大正DHA・EPAとは?

製薬メーカーとしてお馴染み、大正製薬が満を持して
開発したDHA・EPA高濃度配合
中性脂肪を下げるサプリメント。

一般的な類似サプリと比べても圧倒的に高い
有効成分含有量、DHA400mg+EPA200mg
摂取できるのが大きな魅力。

医薬品メーカーならではの技術力によって、
吸収しやすいカプセル&劣化しにくいパウチなど
こだわりが満載。

初回1,000円とリーズナブルな価格で
お試しできるのも嬉しい。

価格 4,320円3,888円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 DHA(400mg)、EPA(200mg)、ビタミンE
大正DHA・EPAの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:5粒×30袋(約一カ月分)
摂取量:1日5粒目安
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・大手医薬品メーカーが開発した中性脂肪を下げるサプリ
初回1,000円とリーズナブルでお試しやすい

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:期間限定で今だけ10%OFF
定期コース:初回75%OFF(2回目以降も10%OFF)
※継続回数:縛りなし(初回解約OK)
配送料:0円(全国一律)
手数料:0円

返金保証:なし

 

肝パワーEプラス(ステラ漢方)

肝パワーEプラス

肝パワーEプラスとは?

健康食品メーカーとして人気のステラ漢方から
大ヒット商品として販売されているサプリメント。

中性脂肪はもちろん、高血圧や脂肪肝、
お酒のお伴まで広く私たちの健康維持を
サポートしてくれる。

素材には「牡蠣・にんにく・梅」こだわりの
3種を採用。

販売総数600万袋突破は、類似サプリの中でも
断トツ。
お試しサイズが初回1,000円以下と格安で
購入できる。

価格 4,860円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 瀬戸内海広島産牡蠣、長野産ジャンボにんにく、
和歌山県紀州産南高梅
肝パワーEプラスの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:3粒×15袋(約二週間分)
    ※お試しサイズ:3粒×5袋(約5日分)
摂取量:1日3粒目安
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・販売総数600万袋突破、ステラ漢方の大ヒット商品
・中性脂肪だけじゃなく、お酒のお伴や肝臓の改善にも

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:−
お試しサイズ:期間限定で今だけ35%OFF(毎月100名限定)
配送料:0円(全国一律)
手数料:0円

返金保証:15日間

 

レバリズム-L

レバリズム-L 画像

レバリズム-Lとは?

二日酔いのお助け食材「しじみ」から
たっぷり抽出したエキスに加えて、厳選された
瀬戸内海産牡蠣も配合。
加えて、代謝アップに嬉しいサメ由来の
スクワレンも配合。

お酒のお伴や脂肪肝の改善など、肝臓のサポートは
もちろん中性脂肪を下げる働きも期待できる。
ビタミン類も豊富なため健康サポート以外に、
美肌ケアとしても嬉しいサプリメント。

価格 5,980円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 しじみエキス、牡蠣エキス、スクワレン、シスチン、
ビタミンE,B2
レバリズム-Lの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:93粒(約一カ月分)
摂取量:1日3粒
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・中性脂肪だけじゃなく、お酒のお伴や肝臓の改善にも

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:−
定期コース:初回半額(2回目以降は33%OFF)
※継続回数:縛りなし(初回解約OK])
手数料:−
返金保証:なし

 

ナットウキナーゼ&DHA・EPAセット(小林製薬)

小林製薬 ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼ&DHA・EPAセットとは?

信頼の製薬ブランド「小林製薬」から誕生した
中性脂肪を下げるサプリ。

サラサラ成分としてお馴染みのDHA・EPAはもちろん、
ナットウキナーゼも配合しており、健康を強力にサポート。

一番の特徴は、独自成分でもある玉ねぎ由来の
「さらさらレッド」
これが摂取できる中性脂肪を下げるサプリは、この商品だけである。

ビタミンK2(血液凝固成分)は含まれていないから
安心して飲める。

価格 1,620円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 魚油(DHA,EPA含有)、ナットウキナーゼ、
さらさらレッド(玉ねぎ由来)
ナットウキナーゼ&DHA・EPAセットの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:30粒(約一カ月分)
摂取量:1日1粒目安
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・独自成分「さらさらレッド」が摂れる唯一無二のサプリ

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:−
配送料:0円(全国一律)
手数料:−
返金保証:なし

 

DHA&EPA+アスタキサンチン(えがお)

えがおのDHA&EPA+アスタキサンチン

DHA&EPA+アスタキサンチンとは?

知る人ぞ知る健康食品メーカー「えがお」がつくった
DHAとEPAをたっぷり配合した中性脂肪を下げるサプリ。

さらにアスタキサンチンも配合しており、劣化しやすい
DHAとEPAを長期間フレッシュな状態で
キープしてくれる。

注目の抗酸化成分リコピン大豆レシチン
配合しており、ダイエットサポートから
美肌ケアまで幅広くおすすめ。

価格 3,348円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 魚油(DHA,EPA含有)、アスタキサンチン、
大豆レシチン、リコピン
DHA&EPA+アスタキサンチンの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:93粒(約一カ月分)
摂取量:1日3粒目安
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・アスタキサンチン効果でDHA・EPAを新鮮な状態で摂取できる

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:−
定期コース:14〜18%OFF
※継続回数:縛りなし(初回解約OK)、
配送料:0円(全国一律)
手数料:0円
返金保証:なし
特典:初回購入時サプリメントケース付き

 

マンボウサンQ

マンボウサンQ

マンボウサンQとは?

アイヌの人々の元気の源アザラシから摂れるDPA
たっぷりと配合した中性脂肪を下げるサプリメント。

大変希少なマンボウ肝油から抽出しており、DPA以外に
お馴染みのサラサラ成分DHAとEPAも同時に摂取できる。

中性脂肪を下げる作用をはじめ、コレステロールや
血中脂質、高血圧などさまざまな健康にアプローチ可能。

価格 6,161円 ⇒ 4,525円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 マンボウ肝油(DHA,EPA,DPA含有)、コエンザイムQ10
マンボウサンQの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:45粒(約二週間分)
摂取量:1日3粒目安
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・マンボウ肝油を採用&こだわりのDPAがたっぷり

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:期間限定で今だけ27%OFF(初回限定)
まとめ買い:2袋なら50%OFF(初回限定)
配送料:0円(全国一律)
手数料:−
返金保証:30日間
特典:初回購入時サプリメントケース付き

 

DHA&EPAオメガプラス(みやび)

DHA&EPAオメガプラス 画像

DHA&EPAオメガプラスとは?

一日あたり660mgという高濃度DHA・EPAを摂取できる
中性脂肪を下げるサプリ。鮫肝由来のスクワレンも嬉しい。

中性脂肪をはじめ、代謝アップによるアンチエイジング
としてもおすすめ。価格が安く初めての方にお試しやすい。

価格 1,851円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 鮫肝油(DHA,EPA,スクワレン含有)
DHA&EPAオメガプラスの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:120粒(約一カ月分)
摂取量:1日4粒目安
タイプ:ソフトカプセル

<ここがポイント!>
・鮫肝から抽出したサラサラ成分を配合

<キャンペーン・通販情報>
通常割引:−
定期コース:10%OFF
※継続回数:縛りなし(初回解約OK)
配送料:0円(全国一律)
手数料:0円
返金保証:なし
特典:サプリメントケース&オリジナルマフラー付き

 

イマークS

イマークS 画像

イマークSとは?

水産・食品で有名なニッスイがつくった、
中性脂肪を下げる作用に大変優れた
ドリンクタイプの健康食品。

中性脂肪改善に欠かせない有効成分、DHAとEPAを
高濃度配合。
特にEPA600mgは健康食品でもトップクラス。

ヨーグルト風味で飲みやすいのも特徴。サプリが
苦手な方や子供にもおすすめ。2000万本突破
高い実績も特徴。

価格 6,480円
口コミ評価 中性脂肪を下げる薬 評価
中性脂肪を下げる成分 DHA(260mg)、EPA(600mg)、ビタミンC,E
イマークSの通販情報

<商品の内容・仕様>
内容量:100ml×10本(約10日分)
摂取量:1日4粒目安
タイプ:ドリンク(ヨーグルト風味)

<ここがポイント!>
・ドリンクタイプで飲みやすい

<キャンペーン・通販情報>
お試しセット:10本セットが約67%OFF!
配送料:0円(全国一律)
手数料:−
返金保証:なし

当サイトのランキングは、各中性脂肪を下げる薬・サプリの総販売数や、
顧客満足度、また各口コミサイトのレビューや体験談などの評価を元に
順位づけを実施したものとなっています。


中性脂肪を下げるサプリランキングを一覧表で徹底比較

こちらでは、今回ご紹介した中性脂肪を下げるサプリランキングを
一覧表で比較しています。

 

画像をクリック(大きく表示できます)
中性脂肪を下げる薬 ランキング 画像
表示価格:消費税込みの価格
口コミ人気:主要な大手口コミサイトでの評価

 

 

今もっとも口コミ人気が高いおすすめ中性脂肪を下げるサプリは、
さくらの森の『きなり』です。

 

きなり 画像

 

「日本人の体に合ったサプリメント」として作られたきなりは、

 

DHA、EPA(一日あたりクロマグロの刺身5人分
ナットウキナーゼ(今注目のサラサラ成分)
クリルオイル(有効成分の劣化を防ぐ抗酸化物質を含有)

 

これらの豪華有効成分が贅沢配合されており、その豊富な種類と含有量は
他の類似サプリと比べても圧倒的にNo.1となっています。

 

きなり 画像

 

豊富なサラサラ成分が、さまざまな角度からアプローチをして
中性脂肪を効率的に減らす効果を実感できるんですね。

 

きなり 画像

 

また、きなりは独自のコーティング技術で開発したソフトカプセルで
これらの有効成分をぎゅっと凝縮。これによって、DHA・EPAサプリ特有の
ニオイやクセを閉じ込めることに成功。

 

匂いに敏感な方や、今までDHA・EPAサプリを飲み続けられなかった方でも
安心して飲み続けられる仕様となっています。

 

きなり 画像

 

豊富な有効成分を配合しながらも、価格はとってもリーズナブル

 

全国一律で配送料無料15日間の全額返金保証付きなど
価格以外にもお得なキャンペーンが満載です。

 

中性脂肪を下げる薬口コミランキング 画像

 

健康食品ブームの昨今、各メーカーから数多くのサプリメントが
販売されています。

 

そんな中で、こと中性脂肪を下げるサプリに特化するなら、
有効成分・飲みやすさ・価格でもっとも優れた『きなり』が
断トツで一番のおすすめ商品となっています。

 

中性脂肪を下げる薬口コミランキング 画像

 

中性脂肪が高い方、健康診断の数値でお悩みの方は
是非一度、きなりを試してみてはいかがでしょうか?

 

初回67%OFFできなりをお試しするなら、
こちらの公式通販サイトからどうぞ。

 

 

きなり

 

 

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きなりの口コミ&レビュー | 中性脂肪を下げる効果や使用感は?

ここではDHA・EPAが豊富に取れるサプリメント「きなり」を
実際に飲んでみた使用感や効果についてご紹介しています。

 

 

はじめに自己紹介

きなり レビュー 画像

 

はじめまして。
私は40歳前半の女性で、飲食業界で働いています。

 

一人暮らしをしていて、毎日帰りも遅いので
食事は外食かコンビニやスーパーのお惣菜、お弁当などが多いんです。

 

そのせいもあってか、お肌はボロボロ。
毎日の疲れも取れず、体がだるくて重いと最近よく感じています(>_<)

 

先日も、健康診断の結果を見てがっくり・・・。
血圧が高く、中性脂肪の数値もやや高めの結果が・・・。

 

きなり レビュー 画像

 

今までサプリメントには興味がなかったのですが、
実家の母がいいサプリメントがるからどう?
と勧めてくれたのが、この「きなり」でした。

 

来年の健康診断に向けて、体を改善していこうと思いました。

 

 

きなりとは

きなり 画像

 

きなりとは、DHAとEPAが豊富に含まれている
口コミでも評判のいいサプリメント。

 

近年、日本人の食事は欧米化が進み
手軽にファーストフードや、レトルト食品が取れるように
なってきました。

 

そのせいもあってか、魚を摂取する量がぐっと減っているんです。
魚には、人の元気には欠かせないDHAやEPAが豊富に
含まれているので積極的に摂取したいところですよね。

 

中性脂肪を下げる薬口コミランキング 画像

 

DHAとは、人間の体では作ることのできない高度不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸は動物性の飽和脂肪酸と違って
体の中でもサラサラな状態でいられるもので、
中性脂肪やコレステロールがたまりにくくなります

 

またDHAは学習能力を高めたり、ダイエットやお肌を元気に
してくれるんです!
寝起きがよくなったり、近年ではアルツハイマー予防にも効果
あるといわれています。

 

中性脂肪を下げる薬口コミランキング 画像

 

EPAもDHAと同様に、中性脂肪やコレステロールの数値を下げる
効果があります。
また血流を良くする働きがあり、動脈硬化の改善高血圧症にも
効果があるそうです。

 

GLP-1ホルモンの働きをよくする
効果があり、これは痩せやすい体質
変える働きがあります。
最近ではダイエットに励む人が、EPAを摂取することも
増えているんです。

 

 

そんなDHAとEPAを豊富に含み、天然の成分のみで
作られたサプリメントがこの「きなり」なんです^^

 

 

きなりを購入してみた

きなり レビュー 画像

 

では早速母に勧められたので、まずは公式通販ホームページ
見てみることに。

 

きなりは「さくらの森」という会社で販売されていて
有機栽培のものや天然のものにこだわった
食品・化粧品・サプリメントなどを販売しているらしいです。

 

きなり レビュー 画像

 

ホームページを見てみると、まず私が目についたのが
2015年モンドセレクション最高金賞受賞
これを見るとちょっと安心してしまうのは私だけ・・・?^^

 

下の方を見ていくと、きなりに含まれいている
DHAとEPAの量にびっくり。
DHAとEPAの1日に必要な摂取量1000mg
きなりならなんと500mgも摂取できてしまうそうです!
これはクロマグロ5人分のDHAとEPAに相当するみたいですよ。

 

きなり 画像

 

購入画面へ進もうとすると、目に留まったのが特別割引の価格。
通常は1袋5695円なのですが、初めての購入に限り1833円
とってもお得!
しかも送料無料でした。
この送料無料は購入者にとって嬉しいですよね♪

 

また、定期購入なら毎月2袋で11390円のところが
なんと初回が3666円になるそうです。
これはかなりお得感がありますよね。

 

でもまずはお試しということで、
初回1袋の注文で購入してみました。

 

 

きなりが届きました。

きなり レビュー 画像

 

きなりが届きました。
注文から1週間たってないくらいでしょうか。
メール便での到着でした。

 

きなり レビュー 画像

 

メール便はポスト投函なのですが、
雨が降ると濡れてしまうことってありますよね。
そうならないために、ビニールがかけてありました。
これは嬉しいです♪

 

中に入っていたのはこのようなものです。

 

きなり レビュー 画像

 

・商品
・きなりのパンフレット
・飲み方について
・きなり通信
・さくらの森の案内
・健康チェックシート
・さくらもち(月刊誌?)
・特別価格チラシ

 

以上です。
パンフレットは丁寧にきなりについて書かれていて
わかりやすかったです^^

 

 

きなりの成分について

 

裏にはこのように書いてありました。

 

きなり レビュー 画像

 

天然の成分で作られているようで
体に悪そうなものは入っていないようで安心しました。

 

主な成分

 

DHAとEPA

きなり レビュー 画像

 

DHAとEPAは、先ほども少し書かせていただきましたが
不飽和脂肪酸です。
その中でもDHAとEPAは、今話題のオメガ3とよばれる脂肪酸で
オメガ3は脳に働きかけをします。
認知症やうつ病などにも効果があると言われています。

 

きなりでは1日分(4粒)でなんと500mgも摂取することが
できます。
血液の流れをよくしてくれるので、高血圧に効果があり
また、中性脂肪の数値を下げる効果もあるそうです。
最近では、ダイエットにも取り入れる人も
多くなってきていますよね。

 

また、オメガ3は抗炎症作用があり
肌トラブルを防ぐ働きや、お肌の代謝もアップする
効果があります。

 

ナットウキナーゼ

きなり レビュー 画像

 

女性なら一度耳にされたことがあるかもしれません。
いわゆる納豆のねばねばに含まれる成分です。

 

ナットウキナーゼの大きな特徴は、血管の中の血の塊(血栓)を
除去してくれることです。
脳梗塞や動脈硬化といった生活習慣病に効果があり
今注目されている成分の一つです。

 

クリルオイル

きなり レビュー 画像

 

クリルオイルとはオキアミから取れるオイル。
オイルというと透けた黄色を想像しますが、
このクリルオイルは真っ赤な色をしています。

 

クリルオイルは、美肌や便秘の改善にも効果があり
また、クリルオイルに含まれるリン脂質オメガ3脂肪酸
更年期障害を和らげてくれます。

 

 

その他の成分

 

酸化を防ぐアスタキサンチン

きなり レビュー 画像

 

美容コスメにもよく使われるアスタキサンチンも配合。
お肌に働きかける強さはビタミンEのなんと1000倍!
酸化を防いでいつまでも美しい肌でいたいですね。

 

美容に嬉しいビタミン

 

きなりにはビタミンB1・B2・B6が含まれています。
ビタミンといえば美容には欠かせないものですよね。
こんなにたくさんのビタミンが1粒に入っているので
お肌への効果が期待大!です。

 

 

きなりを飲んでみました

 

さっそく飲んでみました。

 

袋を開けた感じはこのようです。

 

きなり レビュー 画像

 

そして、飲むサプリメントはこのような感じです。

 

きなり レビュー 画像

 

きれいな黄色をしていました。
大きさはそんなに飲みにくいというものではありません。
ニオイは魚臭さは感じられませんでしたが
よくよく匂いを嗅ぐと、なんとなく匂いがするかな?くらいです。

 

飲み方ですが、飲むタイミングは
同封されていたチラシによると、食事の前後がオススメと
書かれていました。
1日4粒をなるべく毎日飲むことで効果がアップするそうですよ。

 

ですが1日4粒は少し多いかな?とも思ったのですが
お肌と健康維持のためならこれくらい頑張れそうです!

 

 

きなりの効果は?

 

飲みはじめて2週間が経ちました。
飲む前までは、朝起きても疲れが取れていない感じで
毎日体が重かったんです。
でも、これを飲みはじめてからの朝はちょっと体が楽に感じています。

 

日中も疲れを感じていたのですが、
飲み続けていたら、それもちょっと楽になってきているようにも。

 

 

また、お肌も少し変わってきました。

 

きなり レビュー 画像

 

きなり レビュー 画像

 

肌がガサガサしていたのですが、それがちょっと
改善されているようです。
朝のお化粧のりがよくなりました
お化粧のりがいいと朝のスタートが嬉しくなりますね(*^_^*)
さすが口コミでも評判がいいだけあります。

 

 

中性脂肪を下げる効果は実感した?

 

残念ながら、中性脂肪を下げる効果はまだ分かりません。
健康診断を受けて、実際に数値で比較してみないと
何とも言えないと思います。

 

中性脂肪を下げる効果が、実感として体感できればいいのですが
今のところはよく分からないです。

 

ただ、先ほども書いた通り、少なからず良い効果は感じているので
飲み続ければ、中性脂肪を下げる効果にも期待はできそうです!

 

継続して飲み続けるのが、今のところは一番大切だと思っています。

 

 

副作用はあるの?

きなり レビュー 画像

 

天然の成分で作られているので、副作用の心配はないそうで
魚嫌いのお子さんにも飲めるとあって人気があります。

 

脳の発達障害をもつお子さんにも、毎日飲ませているという方も
いらっしゃるそうでお子さんの利用も多いそうですよ。

 

注意していただきたいのが、お子さんが飲まれる場合は
一度スタッフに摂取量を聞いた方がいいと書いてありました。

 

 

さいごに

きなり レビュー 画像

 

きなりは効果なしと口コミで書いてあることもありますが、
効果があったと答えている人の方が多いようです。

 

今の日本人に不足しているDHAやEPAが手軽に摂取できるのは
本当にありがたいですよね。

 

高血圧や中性脂肪、お肌の衰えを感じている方は
一度試してみてはいかがでしょうか。

 

初めての購入ならお試しで1833円送料無料です。
公式通販ホームページから、特別割引の価格で購入できますよ。

 

 

きなり


防風通聖散 生漢煎の口コミ&レビュー|口コミの効果を実体験

こちらでは、脂肪を落とせる効果があるという
防風通聖散 生漢煎を紹介しています。
実際に、飲んでみての効果や使用感を書いています。
防風通聖散 生漢煎 レビュー

自己紹介

はじめまして。
私は50代前半の主婦をしています。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

私の体系は「おデブさん」。
ぽっちゃりを超えて、肥満という感じです^_^;

 

昔からこの体系がコンプレックスで、
いろいろダイエットを試してきたのですが
どれも長続きせずに、挫折・・・。
未だに、この体系から脱却できずにいます(>_<)

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

どうにかして、この脂肪を落としたい!!
そう思っていたところ、久しぶりに出会った友人から
強力な情報をゲットしたんです。
それが防風通聖散 生漢煎でした。

 

防風通聖散 生漢煎を選んだ理由

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

私が防風通聖散 生漢煎を選んだ理由は
先ほどにも書いたように、友人から教えてもらったからです。

 

その友人は、久しぶりに出会ったのですが
以前出会った頃は、わたしと同じようにおデブさん。
なのに、先日であった頃はその面影がなく
「ぽっちゃりさん」くらいまでダイエットに成功していたんです。

 

「何で成功したの?」と聞くと
「防風通聖散 生漢煎」というものを飲んでいると聞きました。

 

そこで、自宅に帰って、防風通聖散 生漢煎について調べてみました。
何やらこの防風通聖散 生漢煎は、
サプリメントではなく、漢方薬とのこと。

 

18種類の生薬で、脂肪を分解・燃焼させて
外に排出する効果があるそうです。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

漢方は薬とは違って、体にも悪影響を及ぼしにくいと
昔母から聞いたことがあります。

 

また、口コミをチェックしても、評判や評価がいい。
この漢方が決めてとなって
私は防風通聖散 生漢煎を選びました。

 

 

防風通聖散 生漢煎」を購入しました

通販公式サイトから購入することに。
サプリメントではなく、漢方薬だという文字。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

〜本気で脂肪を落とすなら!生漢煎「防風通聖散」〜
この文字がやる気を出させます(*^_^*)

 

肥満症の原因は、基礎代謝の低下と消費カロリー不足。
基礎代謝は、年齢を重ねるごとに、どんどん低下していきます。

 

そして、年齢を重ねるごとに
運動量も減り、消費する量もだんだん減ってきます。
これが肥満の原因なんですね。

 

防風通聖散 生漢煎はそんな肥満となっている
脂肪を分解して、燃焼させて、外へ排出させる効果があります。

 

防風通聖散 生漢煎の価格を見てみましょう。
通常1箱30日分90包入りで7800円(税抜)なのですが
初回限定価格がなんと3900円(税抜)!!
2回目以降は、5900円と定期コースがお得なようです♪

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

その他にも、3か月コース・6か月コースと
続けていけば、もっとお得になるコースもありました。

 

まずはお試しということで、私はスタンダードな
毎月来るタイプのものにしました。

 

 

防風通聖散 生漢煎が届きました

茶色い箱で到着しました。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

箱を開けてみました。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

箱を開けると、再生紙を使った段ボールであることが書かれていて
環境にも配慮されている企業だということがわかります。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

紫のきれいな紙で、壊れにくいように包まれています。

 

中はこのようなものが入っていました。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

・防風通聖散 生漢煎(30日分90包入り)×1箱
・防風通聖散 生漢煎紹介パンフレット
・納品書
・基礎代謝がアップするときは痩せ時チラシ

 

以上のものが入っていました。

 

大きく「肥満症・便秘に」と書かれていて
生薬の絵が載せてあります。
シンプルなデザインの箱です。

 

 

防風通聖散 生漢煎の成分

防風通聖散 生漢煎の成分は、
18種類の生薬を配合して作られています。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー
(クリックで拡大します)

 

トウキ・シャクヤク・サンシシ・ハッカ・ショウキョウ
ケイガイ・ハマボウフウ・マオウ・ダイオウ・硫酸ナトリウム
ビャクジュツ・キキョウ・オウゴン・カンゾウ・セッコウ
カッセキ・センキュウ・レンギョウ

 

これらの成分が、清熱し代謝をアップさせ
便通をよくし、利尿作用がある。
それぞれの生薬のいいところを掛け合わせて
体の中に貯まった脂肪を、除去させてくれる効果があります。

 

添加物として、ヒプロメロース・ステアリン酸マグネシウム
D−マンニトール
を含んでいますが、
生薬のエキスを使った物となっています。

 

 

防風通聖散 生漢煎を飲んでみた

実際に防風通聖散 生漢煎を飲んでみました。
袋を開けると、中身はこのような感じです。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

茶色い粉末で、匂いは香ばしいお茶のような香りがします。

 

飲み方は、一袋を1日3回、水又は白湯で飲むと書かれています。
飲むタイミングとしては、空腹時に服用するのがいいと
書かれていました。

 

無理のない運動を継続しながら続けてくださいとの記載。

 

まずは試に飲んでみました。
思ったよりも1回分の量が多いです・・・^^;
しかも、粉末なので口の中にたくさん残る感じ。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

これを1日3回、毎日継続して飲めるかが心配ですが
そんなことを言っているよりも
効果を実感できるように
がんばってみたいと思います^^

 

 

防風通聖散 生漢煎の効果

防風通聖散 生漢煎を1週間飲んでみました。
まずは、お通じがとてもよくなりました。
お腹の中にある便が全部出きってしまっているようです。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

もともと便秘持ちだったので
この効果には驚きました。

 

そして、1日に何度もお手洗いに。
利尿作用の効果だと思われます。

 

箱に効果として、便秘・高血圧・肩こり・むくみ・ふきでもの
などといった記載がありました。

 

便秘解消と、この利尿作用。
これは長く続けていけば、確かに脂肪がどんどん
なくなっていきそうです^^

 

 

防風通聖散 生漢煎の副作用

気になる副作用についてです。
箱にはこのような記載がありました。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー
(クリックで拡大します)

 

吐き気・嘔吐・食欲不振・胃部不快感・腹部膨張感
激しい腹痛を伴う下痢・ふくつう・めまいなどなどです。
このようなことがあれば、すぐに服用をやめて
医師に相談することと書いてあります。

 

ですが、1週間飲んでみて、私は特にこのような
副作用は感じることはありませんでした。

 

むしろ、1日3袋は効果がありすぎて
トイレに行く回数がとても多かったです。

 

インターネットで調べてみたところ、
箱にはこのように書かれていましたが
副作用があったという報告は見当たらないようです。

 

漢方薬なので、副作用の心配は少ないのかもしれませんね。

 

まとめ

防風通聖散 生漢煎は漢方薬です。
薬やサプリメントではありません。

 

防風通聖散 生漢煎 レビュー

 

ダイエットサプリメントはよく目にしますが
生薬を使ってダイエットができるので
体には安心して使えそうです。

 

また、脂肪への効果だけでなく
肩こりやむくみの改善、湿疹や皮膚炎などにも効果があります。

 

口コミでも評判や評価が高くいようです。
中には「効果なし」といったものもありますが
私には便秘解消と利尿作用という効果がありました。

 

肥満症は、病気になるリスクが高いと言われています。
脂肪が気になる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
購入はこちらの通販公式サイトからどうぞ。

 

 

防風通聖散 生漢煎

 

 

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中性脂肪とは?どんな働きがあるのか?

中性脂肪とは

中性脂肪は、人が体を動かすためのエネルギー源になる、

重要な役割を果たす物質です。

 

ちなみに、トリグリセリドやトリアシンクリセロール
といった別名もあります。

 

中性脂肪の役割

人は、食事からエネルギーを摂取して生命活動を維持しています。
そして、脂質も食事から摂っています。

 

中性脂肪とは

 

食事をしたら、脂質も小腸から吸収され、血液の中に入り、
生命活動の維持に使用されていますが、使い切れず、余ったら、
中性脂肪に変換されます。

 

実際、エネルギーが余ると、蓄えられ、贅肉になりますよね。
皮下脂肪こそが中性脂肪です。

 

中性脂肪は、肝臓でも合成されており、炭水化物をたくさん食べたり、
アルコールを飲んでも、増加すると言われています。

 

中性脂肪は、生命活動の維持と、脂肪分になって内臓を守り、
体温を一定に保つという重要な役割を果たしています。

 

中性脂肪とは

 

中性脂肪が高いと危険ということをよく聞くので、要らないものと
思ってしまいがちなのですが、実際は、人が生きていくために
必要なエネルギー源ですし、重要な役割を果たすので、
ある程度の量は必要なのです。

 

自分の中性脂肪の値を知ることが大切なので、定期的に
健康診断を受けるようにしたいものです。

 

 

正常値と心がけ

自分の中性脂肪値が正常かどうかは、血液検査を行うと
知る事ができます。

 

中性脂肪とは

標準的な値は、30〜149だとされています。
この範囲に入っていれば正常値ですね。

 

正常値よりも低くても高くても問題です。
正常値をキープするには、健康的な生活習慣を送ることが大切。

 

正常値に入っていない場合は、様々な病気を引き起こすリスクが
高まってしまいます。

 

中性脂肪は、先にも述べましたが、摂取したエネルギーを
使い切れず、余ってしまうと中性脂肪として蓄えられてしまいます。

 

なので、食生活に気を付け、適度な運動を行うなど、
自分なりに努力することが大切です。

 

食事の時には、お腹一杯食べるのではなく、腹八分目を意識したり、
夜ご飯の量は少し控えると良いでしょう。

 

中性脂肪とは

また、アルコールの飲みすぎも中性脂肪の増加を
促すので、注意が必要です。

 

そして、適度な運動を日頃から行うことも大事です。

 

あまり無理し過ぎると、体の負担になりますし、何より
続かないので、無理しない範囲で継続するようにしましょう。

 

 

中性脂肪が高くなる原因、男女の共通点

中性脂肪が高くなる原因は、男女によっても異なりますが、

中性脂肪 高い 原因

共通項目もあります。

 

現代多くの人が抱えているストレスこそが
原因となっています。

 

男性の場合

中世脂肪が高くなるのは、男女で原因が異なります。

 

男性には、どのような原因が挙げられるのでしょうか?

 

男性は、単に、食べ過ぎや飲み過ぎでエネルギーを
過剰に摂取してしまうのが主な原因のようです。

 

中性脂肪 高い 原因

 

食事から過剰にエネルギーを摂取してしまうと、肝臓で
中性脂肪に合成されるメカニズムとなっており、体に蓄積していきます。

 

また、アルコールを飲んでも、分解プロセス中に、
中性脂肪の合成が促進されるのです。

 

特に、30〜60代の男性は、働き盛りで、外食やアルコールを
飲む機会も多いですし、中性脂肪が溜まりやすいですね。

 

また、仕事上、ストレス等が溜まると、お酒や煙草の
量も増えてしまいがち。

 

中性脂肪 高い 原因

 

煙草も、中性脂肪が高くなる原因の一つです。
煙草に含まれるニコチンにも、中性脂肪の合成を促進する
働きがあるので、要注意です。

 

適度な運動をすることでストレス発散するように心がけましょう。

 

また、疲れが溜まると、体が濃いものを欲するようになるので、
睡眠もしっかり取りましょう。

 

 

女性の場合

女性の場合も、食べ過ぎや飲み過ぎが原因で中性脂肪が
高くなります。

 

中性脂肪 高い 原因

また、女性は、20才を過ぎて、年齢を重ねると、
基礎代謝がどんどん落ちていきます。

 

食べる量が増えてなくても、基礎代謝で消費されるカロリーは
減って行くので、余った分は中性脂肪に合成され、脂肪として
溜まっていきます。

 

さらに女性は、妊娠や閉経もあるので、その時期には体が
大きく変化し、中性脂肪が増加しやすくなっています。

 

妊娠は一時的なものなので、中性脂肪値や体重を元に
戻すことも可能ですが、閉経や更年期に中性脂肪が増加すると、
改善が難しく、適度な運動をするなど努力が必要になってきます。

 

中性脂肪 高い 原因

現代社会は、非常に便利な世の中で運動をする機会も

減ってきています。

 

食べ過ぎや飲み過ぎでエネルギーが余ってしまうのが
主な原因なので、気をつけましょう。

 

また、男女とも、ストレスが深く関わってきます。ストレスを
溜めると、体調が崩れたり、暴飲暴食などの原因にもなるので、
日頃からストレスを溜めこまないようにすることが大切です。

 

中性脂肪が高い、低い|基準値について

中性脂肪 高い 低い

近年、血液検査で中性脂肪が高いと指摘される人が

増えていますが、基準値とはどの位なのでしょうか?

 

また低い場合は問題ないのでしょうか?

 

中性脂肪の値の基準値

中性脂肪の値が高くなると、病気に繋がるリスクが高まる
と言われています。

 

中性脂肪 高い 低い

 

しかし、逆に低い場合は、大丈夫なのでしょうか?

 

中性脂肪の基準値としては、30〜149mg/dlです。
この範囲だと適正値になります。

 

29以下になると、低中性脂肪血症と言い、原因となる
病気の有無を調べ、対策をたてる必要があります。

 

そして、150〜299になると、軽度の高中性脂肪血症
言われます。

 

この段階では、食事や運動に気をつけることで、中性脂肪の
値をコントロールすることができます。

 

300〜749になると、中等度の高中性脂肪血症となり、
食事療法や運動療法はもちろん、他に何か危険要因がある場合は、
薬物療法を開始しなければなりません。

 

中性脂肪 高い 低い

 

500以上になると、禁酒して、きちんと治療を行うことが
必要になります。

 

750以上になると、高度の高中性脂肪血症と判定され、
病気が隠れているリスクもあるため、薬物療法にて治療を
行わなければなりません。

 

 

男女の基準値

同じ人間ではあるものの、男性と女性の体の作りは違っているので、
基準値も違うという考え方もあります。

 

中性脂肪 高い 低い

 

男性の場合は、学会で、39〜198ml/dlを基準値としても良いとも
提示されています。

 

女性の場合は、32〜134ml/dlが基準値とされていて、男性の方が
基準値が緩くなっていますね。

 

実際のところ、病院によっても基準値に対する考え方は違って
くるようですが、現状の仕事内容や生活によって判断が違って
くるようです。

 

適正であるかどうか判断することは難しいのですが、
他に病気がある人は、治療が必要ですが、特に病気がない人は、
普段の生活習慣を見直すことでも改善できます。

 

中性脂肪 高い 低い

 

中性脂肪が高い場合は、適度な運動をしたり、食べ過ぎた場合は
翌日控えるなど、自分なりにコントロールしましょう。

 

中性脂肪が高いと、よく注意しなさいと言われますが、
低い場合も他に病気がある可能性もあるので注意が必要です。

 

中性脂肪の基準値は結構幅が広いのですが、もし基準値に
入っていなかったら、軽度な内から、自分なりに改善できる
ことをやっていく事が大切です。

 

 

中性脂肪が高いと引き起こされる病気について

中性脂肪が高いと良くないとは言われますが、

中性脂肪 高いとどうなる

実際どんな病気にかかるリスクが高まるのでしょうか?

 

中性脂肪が高くなると、血液に大きな影響
与えてしまうのです。

 

人の体は血液でできていますので、注意しなければなりません。

 

生活習慣病のリスク

中性脂肪が高くなると、生活習慣病になるリスクが高まります。

 

代表的なものが高血圧症です。

 

中性脂肪が高くなると、血液がドロドロになっていき、
血液を無理に循環させなければならないので、圧力が高くなるのです。

 

中性脂肪 高いとどうなる

 

また、糖尿病のリスクも高まります。

 

中性脂肪が分解される時にできる、遊離脂肪酸がインスリンの
働きを阻害するため、糖尿病になります。

 

中性脂肪の値が高い程、遊離脂肪酸も多く生成され、
インスリンが正常に働けなくなる、悪循環に陥ります。

 

糖尿病は治療せず放っておくと、網膜症や神経障害といった
深刻な合併症に繋がるリスクも高まります。

 

また、痛風になる可能性も出てきます。

 

中性脂肪が多いと尿酸がスムーズに排出されず、血中の
尿酸濃度が上がることで引き起こされる病気です。

 

この様に、中性脂肪が多くなると、それだけの問題にとどまらず、
それが原因で様々な病気にかかるリスクが高くなるのです。

 

中性脂肪 高いとどうなる

 

そして、そられの要因が複数重なれば、体の機能を失うような
重大な症状いなってしまう危険性もあるのです。

 

実際、高血圧になり、進行していくと、動脈硬化となり、
動脈硬化は脳卒中や、心筋梗塞、狭心症を引き起こすリスクもあり、
命に関わる深刻な病気へと発展する恐れがあるのです。

 

さらに、中性脂肪が固まり過ぎると、脂肪肝といった
病気になることもあります。脂肪肝は自覚症状がなく、
血液検査の結果で、CT検査や超音波で発覚することの
多い病気です。

 

このように、中性脂肪が多くなると、血液の状態が悪化し、
進行すれば心臓にまで負担をかけることになってしまうのです。

 

血液検査で中性脂肪が高いという結果が出たら、すぐにでも
対策と治療を行うことが重要です。

 

中性脂肪 高いとどうなる

 

少しくらい高いだけだと軽視する人もいるかもしれませんが、
体の機能は加齢とともに確実に低下していくものなので、
悪化すると重篤な病を発症するリスクも高くなります。

 

ちょっと高いからと軽視せずに、早めに対策を行うようにしましょう。

 

中性脂肪、低いことで起きる健康障害

中性脂肪は高いと危険という事ばかり気にしてしまいますが、

中性脂肪 低いとどうなる

逆に低いと、体への影響はないのでしょうか?

 

ここでは、中性脂肪が低い場合に起きる健康障害について
調べてみました。

 

低くて起きる健康障害

中性脂肪は低いほど、病気にかかるリスクも低いと考えている
人も多いかもしれませんが、正常値に入ってないくらい低い
場合は要注意です。

 

中性脂肪が低い状況が続くと、息切れ動悸などのトラブルが
出ることがあると言われています。

 

中性脂肪には糖を蓄える働きがあるため、低すぎると、
体全体が栄養不足に陥ってしまうのです。

 

中性脂肪 低いとどうなる

 

体は疲労していく一方で、回復できず、体力が低下していきます。

 

また、様々な内臓に負担をかけて、息切れや動悸が起きることが
増えてきます。動悸や息切れは、他の病気が隠れている可能性もあるので、
気になる場合は、病院にかかりましょう。

 

また、ふらつきめまいといった症状を引き起こすこともあります。
全身に必要な量の糖を蓄えることができない状態なので、体は
疲れやすく、ビタミンなども不足しているため、神経系の機能も
低下していく可能性もあります。

 

立ちくらみやめまいが一時的で、落ち着くのであれば問題ないのですが、
症状が頻繁に続くのであれば、病院にかかる必要があります。

 

また、中性脂肪が低すぎると、栄養不足になるため、
脳への影響も出てきます。

 

中性脂肪 低いとどうなる

 

頻繁に頭痛片頭痛に悩まされるという症状が現れます。
すぐに収まれば大丈夫でしょうが、中には日常生活にも
支障をきたすようなこともあるので、簡単に自分で判断して
頭痛薬で抑えるようなことは避けましょう。

 

きちんと原因を知ることが大切ですので、病院を受診して
適切な治療を受けて下さい。

 

中性脂肪が低い状態を、低中性脂肪血症と呼ばれますが、
症状が現れることもありますが、基準値に満たなくても、
普通に健康的な生活を送れるのであれば問題ありません。

 

中性脂肪 低いとどうなる

 

しかし、ホルモンバランスが乱れ、肝臓病などの病気を
引き起こすリスクもあります。

 

特に女性に多いのが、精神的なトラブルです。
集中力の低下や、不安症などが現れることがあります。

 

精神的トラブルが現れた場合は、きちんと治療を行わなければ
ならないので、自分で判断せず、病院で診てもらうようにして下さい。

 

また、中性脂肪が低いと、高いのと同様、動脈硬化のリスクも
高まります。中性脂肪が減ると、栄養素や脂溶性ビタミンが
不足して、動脈の弾力性が低下し、血液がスムーズに全身に
行き渡らない状況となります。

 

中性脂肪 低いとどうなる

 

栄養が不足し過ぎても、動脈硬化になるのです。

 

そして、動脈硬化が進行すると、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞、
脳出血、脳卒中といった重篤な病気を引き起こすリスクが
高まります。

 

このように、中性脂肪が低くても、普段の食事に気をつけて、
必要な栄養素をしっかり補給し、正常値に戻す努力が必要なのです。

 

 

中性脂肪とコレステロールの関係

中性脂肪とコレステロール、何だか同じようなものの
中性脂肪 コレステロールイメージがありますが、実際、深く関わっています。

 

血液検査では、どちらも測るようになっています。

 

ここでは、中性脂肪とコレステロールの違いと
その働きについて調べてみました。

 

中性脂肪とコレステロールの違い

中性脂肪とコレステロール、同じようなものだと思われている
方も多いですよね?

 

中性脂肪は、肉や魚といった食事で摂取することのできる
脂質や体脂肪の大半を占める物質です。人が生きる上で
重要なエネルギー源となりますが、食べ過ぎると体に蓄積して、
様々な病気の原因となります。

 

中性脂肪 コレステロール

 

コレステロールは、人の体に存在する脂質の一種で、胆汁液や
ホルモン、細胞膜を構成する物質です。

 

コレステロールには、善玉悪玉とがあります。

 

悪玉の方は、肝臓のコレステロールを体じゅうに運びます。
善玉の方は、体内の血管壁に蓄積したコレステロールを
肝臓に運びます。

 

血中に中性脂肪が増えると、善玉コレステロールが減り、
悪玉が増えてしまいます。内臓脂肪も増加してしまい、
中性脂肪が増えることになります。

 

中性脂肪 コレステロール

 

善玉コレステロールとアディポネクチンが減少してしまいます。

 

アディポネクチンは、内臓脂肪細胞で生成される超善玉物質で、
中性脂肪を減らす役割がありますが、この物質が減少すると、
中性脂肪の増加を招きます。

 

この様に、中性脂肪の増加と、善玉・悪玉コレステロールの減少と増加に
深い関わりがあるのです。

 

 

それぞれの役割

中性脂肪とコレステロール、どちらも体に必要な成分ですが、
それぞれの働きには違いがあります。

 

コレステロールは、細胞膜やホルモンなどを構成する原料となる
物質ですが、中性脂肪は主にエネルギー源となる物質です。

 

中性脂肪 コレステロール

 

どちらが多すぎても、少なすぎても病気の原因となります。

 

中性脂肪が多いと、善玉コレステロールが減少するという仕組みに
なっています。

 

中性脂肪には、外気や衝撃より体を保護する働きがありますが、
多すぎると、内臓脂肪や皮下脂肪として蓄積されますし、
悪玉コレステロールが増加したり、脂肪肝、動脈硬化などの
病気を招きます。

 

若い内は、自覚症状がない方でも、加齢とともに症状が出てくる
こともあるので、早い内から予防と対策を行いましょう。

 

中性脂肪 コレステロール

 

中性脂肪が多すぎて現れる病気には、命に関わるような重篤な
病もあります。

 

こうした病気にならないためにも、日頃から適切な中性脂肪値を
保てるように、日頃から食事や生活習慣に気をつけることが大切です。

 

中性脂肪を下げるために正しい知識を身につける

中性脂肪を下げるには中性脂肪を下げるには、運動や食事など自分なりに努力を
することが必要です。

 

でも、まずは正しい知識を身につけてから行いたいものです。

 

まずは正しい知識を身につける

中性脂肪を下げたいと、やみくもに努力するのも良いですが、
まずは正しい知識を身につけてから実践することが大切です。

 

中性脂肪を本気で改善したい場合、短期戦ではなく、長い目で、
日々の生活習慣の一部として取り組むことが大切になってきます。

 

中性脂肪を下げるには

 

中性脂肪を下げるには、それを改善しないとどんなリスクがあるのかを
知れば、健康意識が高まる筈です。

 

実際、中性脂肪が高いと、様々な怖い病気を引き起こすリスクが
高まるのです。

 

日々の生活の中での努力次第で、中性脂肪を下げることもできますし、
寿命を延ばすことにも繋がるでしょう。

 

中性脂肪を下げるには

 

中性脂肪を下げるのに効果的な食べ物やサプリメントを取り入れ、
適度な運動を行うと効率的です。

 

何もしなければ、生死に関わる重篤な病にかかることもあるので、
正しい知識を身につけて、長期的に取り組むようにしましょう。

 

 

食事と運動、お酒、サプリメント

中性脂肪を下げるためには、食事や運動、お酒、サプリメント
などを考えるのが基本になります。

 

食生活においては、第一に、中性脂肪が増加する食事をやめることです。
脂分や糖質の摂り過ぎ、大食いをやめなければなりません。

 

食物繊維豊富な野菜を中心に、バランスのとれた食事を摂る
ようにしましょう。

 

中性脂肪を下げるには

 

また、中性脂肪を下げるのに効果的な、魚に含まれるDHAEPA
などを摂取するのもお勧めです。ただ、魚を毎日たくさん食べるのは、
結構大変なことなので、こうした成分が入ったサプリメントを
活用するのがお勧めです。

 

納豆海藻類、ナッツ類、カテキン、黒酢なども中性脂肪を下げる
働きがあります。毎日の食生活にバランスよく取り入れましょう。

 

そして、アルコールは控えて下さい。アルコールには中性脂肪を
増やす作用があるので、極力減らします。

 

仕事上、付き合いなどでお酒を飲む機会が多いという方もいると
思いますが、全くやめれなくても、量を減らしたり、休肝日を
作るだけでも効果的です。

 

中性脂肪を下げるには

 

また、中性脂肪を下げるには、適度に運動をすることが大切ですね。

 

激しい運動を行うのではなく、毎日行うのがポイントです。

 

有酸素運動を毎日30分程度、続けるのがお勧めです。

 

運動する暇がないという方は、短時間でも運動をしたり、
日頃から階段を使うなど、日常生活の中で取り入れるようにすると
良いでしょう。

 

中性脂肪を下げるのに効果的な食べ物と正しい食事法

中性脂肪を下げる 食べ物

中性脂肪が高い人は、普段から口にする食べ物と

食生活から改める必要があります。

 

基本的な食生活を心がけることで、中性脂肪を
下げる効果を期待できますよ。

 

中性脂肪を下げる食べ物

中性脂肪が高い人は、数値を下げる食べ物を積極的に
食べるようにする必要があります。

 

第一に摂取したいのが食物繊維です。食物繊維には、腸内で
糖質やコレステロールを吸着して、排出をサポートする
働きがあります。

 

中性脂肪を下げる 食べ物

 

食物繊維豊かな野菜を積極的に食べましょう。

 

また、辛み成分のカプサイシンには、脳の内臓感覚神経を刺激し、
興奮作用を引き起こすことのできるアドレナリン分泌を
促進させる働きがあります。

 

トウガラシがその代表的な食べ物ですが、中性脂肪がエネルギーに
変換されやすい脂肪酸に変化させてくれる言われています。

 

また、ウーロン茶を飲んでも中性脂肪を下げる効果を期待できます。

 

他には、青魚のサンマやサバ、イワシなどの脂肪分に含まれる
エイコサペンタエン酸などは、肝臓の脂肪合成を抑制して、
血中の中性脂肪の増加を抑えてくれると言われています。

 

中性脂肪を下げる 食べ物

 

さらに、大豆も効果的です。大豆には、肝臓で糖質が脂肪に
変わるのを防ぐ働きがあるので、ぜひ日頃から大豆製品を
食べましょう。

 

 

食事の基本

基本的な食事を意識することでも中性脂肪を下げることが可能です。

 

中性脂肪を下げる 食べ物

第一に、毎日決まった時間に食事をするのが大事です。

 

朝と昼はそこまで気にし過ぎることはありません。でも、
夜は遅い時間に食べないように注意して下さい。仕事などで
早く帰れないという場合は、合間に何か軽く食べて、
帰宅後、遅くは食事を控えましょう。

 

食事を行う時には、ゆっくり、しっかり噛んで食べることも大切です。

 

中性脂肪を下げる食べ物を意識して食べるにしても、食べ過ぎては
無駄になっていまいます。お腹一杯ではなく、腹八分目
意識しましょう。

 

また、中性脂肪を上げないためには、お腹が減ったと感じてから
30分以上経ってから食事をすることです。空腹時にこそ、中性脂肪が
分解されているので、きちんと分解させて、中性脂肪を減らしたいものです。

 

中性脂肪を下げる 食べ物

 

そして、アルコールの飲み過ぎにも気をつけて下さい。
アルコールには中性脂肪を上げる作用があるので、飲むのはビール1缶など
決めたり、週に1日は休肝日を作るなど、肝臓を休ませることも
考えなければなりません。

 

最近は、中性脂肪を下げるのに効果的なサプリメントなども
数多く販売されているので、どうしても食生活が偏ってしまったり、
効果的な食べ物を食べれないという方は、サプリを活用するのも
お勧めですよ。

 

 

中性脂肪を下げてくれる飲み物は?

中性脂肪を下げる 飲み物

中性脂肪が高い場合、食事療法と運動を行うことで改善するのが

基本ですが、飲み物も効果的です。

 

飲み物も意識することで、より効果的に中性脂肪を
下げていくことができます。

 

お茶

お茶は、中性脂肪を下げてくれる飲み物として注目されています。

 

お茶と言っても色々ありますが、具体的にどのお茶が効果的
なのでしょうか?

 

食事に気をつけるのが基本にはなりますが、毎日の飲み物を
下記の様なお茶に変えるだけでも、中性脂肪の増加を抑える
ことを期待できます。

 

中性脂肪を下げる 飲み物

 

【プーアール茶】

中国茶の代表格。
発酵成分が脂肪分解酵素の分泌を促し、脂肪の分解をサポートします。
また、脂肪が体内に吸収されるのを防ぐ働きもあります。

 

【キャバ茶】

植物中のアミノ酸の一種が、コレステロールや中性脂肪の
増加を抑える働きをしてくれます。
リラックス効果も期待できると話題のお茶です。

 

【杜中茶】

健康茶とも呼ばれるお茶。
杜中に含有されるゲニポジド酸には、血中脂肪を下げ、
内臓脂肪の蓄積を抑える働きがあり、メタボリックの
改善に効果的とされています。

 

【ウーロン茶】

ウーロン茶に含まれるポリフェノールにより、脂肪を分解、
体内に脂肪が蓄積されるのを抑制してくれます。

 

 

その他の飲み物

中性脂肪を下げてくれる飲み物としては、お茶が代表的
ですが、コーヒーハーブティーも効果的です。

 

中性脂肪を下げる 飲み物

但し、コーヒーに砂糖を入れると、カロリーが高くなって

しまいますので、ご注意下さい。

 

コーヒーに含まれるカフェインクロロゲン酸が効果的で、
1日に4〜5杯くらい、砂糖なしで飲むと効果を期待できます。

 

ハーブティーは美容にも効果的ですし、中性脂肪を
下げてくれます。

 

食後の一杯に飲んだり、お仕事をされている方は、
仕事の休憩時間に取り入れたりしてみてはいかがでしょうか?

 

他にも、お酢ドリンクや緑茶、紅茶、豆乳、ココア、桑の葉茶
などにも中性脂肪を下げてくれる働きがあると言われています。

中性脂肪を下げる 飲み物

 

桑の葉茶は、最近話題となっているお茶ですが、中性脂肪を
下げる他、血糖値の上昇の抑制や高血圧の改善、糖尿病の
予防と改善、便秘解消、ダイエット、肝臓・腎臓の機能改善
といった効果も期待できます。

 

以上、ご紹介した飲み物は、中性脂肪を下げるだけではなく、
他にも様々な働きを持つものが多いので、ぜひ日々の生活
に取り入れてみませんか?

 

 

中性脂肪を下げるのに効果的な運動について

中性脂肪を下げる 運動

中性脂肪が高い人は、何よりも運動を行うことが大切です。

 

運動と言っても、どんな運動が効果的なのでしょうか?

 

何より、無理せず続けることのできる運動を行うことが大切です。

 

男性へのお勧め

中性脂肪を下げるには、食事から摂取して、余ってしまった
エネルギーを消費させる必要があります。

 

中性脂肪を下げる 運動

 

エネルギーを効率よく消費するには、有酸素運動が効果的です。

 

男性の場合、毎日黙々と一人で運動を続けることが難しい
という方は、ジムに通うのもお勧めです。

 

ジムには、トレーニングマシンやプール等の施設、プログラムも
充実しているので、飽きることなく楽しんで運動に取り組めます。

 

また、仕事などで忙しくて運動をする時間を取れないという方は、
日常生活で体を動かすことを意識すると良いです。

 

中性脂肪を下げる 運動

 

例えば、エレベーターを使わず階段を利用するとか、
電車通勤でしたら1駅前で降りて歩く、自転車通勤に
変えてみる等が挙げられると思います。

 

適度に体を動かすことは、中性脂肪を下げるだけではなく、
ストレス発散にも効果的なので、それぞれに生活スタイルに
あった運動の取り入れ方を探してみましょう。

 

 

女性へのお勧め

女性の場合、もともと男性より筋力が少ないので、加齢とともに
使わない筋肉はどんどん衰退し、基礎代謝も低下して、

中性脂肪を下げる 運動

どんどん太りやすい体質になっていきます。

 

なので、日頃から30分くらいの運動を続けることで、
中性脂肪の増加を抑えることができるだけではなく、
心肺機能や足腰を強化する効果も得られるのです。

 

男性の場合と同じく、有酸素運動がお勧めですが、時間がないという
方でも、買い物には歩いて行くなど簡単なことから始めてみましょう。

 

ウォーキングは、体内に蓄積した中性脂肪を効率的に
燃やしてくれます。

 

水中ウォーキングもお勧めです。

 

水中ウォーキングは、水の浮力で、足腰に負担なく歩くことが
できますし、陸で歩くよりもカロリー消費がアップして効率的です。

 

また、ダンベル運動などの無酸素運動は、筋肉を鍛え、
基礎代謝を高めることが可能です。最初は、1キロくらいの
軽いもので行うと負担も少なく、筋力をアップできますよ。

中性脂肪を下げる 運動

 

女性の場合は家事は毎日のことですし、日常生活で
体を動かすことを意識すると、中性脂肪が消費されます。

 

突然無理な運動を始めると体の負担となったり、続けるのが
億劫になったりするので、自分のできる範囲の運動
続けることが一番大切です。